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关注“心”灵 健康防疫

    2020-06-11 08:40:06   来源:幼师学院

  一场突如其来的疫情,打破了原本快乐的寒假生活。每天不断播报的新闻,无时无刻不牵动着我们的心。疫情的来临导致延期开学,我们不能如期到校上课,最想做的事坐公交,看电影,喝奶茶疫情期间也不能实现。在这样一个特殊时期引导学生树立积极的信念,保持和平的心态,显得尤为重要。做好学生的心理防护,也是给同学们的一份特别的“爱”!

  疫情期间我们只能在家做好自我隔离,生活方式变得单调,新闻上手机上各种信息不断涌现会对我们造成一定的心理应激。大学生尚处于心理未成熟阶段,涉世未深,在疫情发生期间长期闲在家里想的太多可能就会产生一些心理上的问题如焦虑、抑郁等,此时该怎么办呢?

  1、保持良好的心理状态,也是抗疫的重要内容之一。

  2、我们除了做好自我防护之外还需要有效地舒缓的情绪。

  3、建立良好的人际关系,要了解和悦纳自己从而减少在人际交往中对他人有不正确的猜忌和投射导致人际矛盾。

  4、合理进行亲子沟通,家长要让孩子度过一个平安快乐的时光。

  5、可以列一个令自己愉悦的计划,享受与爸爸妈妈一起宅在家的美好时光。

  6、劳逸结合地复习功课跳出思维怪圈,保持愉快的心情。

  7、建立合理的生活秩序,积极参加文体活动发现自己各个方面的实力。

  8、建立合理的目标不是长期的人生目标,而是短暂的学习目标。不要低估自己的能力,但也不要有不切实际的期望。要定一个跳一跳就够的着的目标。

  面对开学,你可能有一丝丝不舍爸爸妈妈,但我们总要踏上新的征程最重要的是要调整自己的精神状态。认真上网课,在开学前的这几天,调整好自己的作息和心态来应对开学后的生活。面对这次疫情,我们和老师们多多少少都有些感悟可以和同学们进行交流分享。最重要的一点就是做好学期规划。这一学期必将是一场艰难的持久战,教学紧张,课程内容繁重以及面对炽热的天气我们都要做好充足的准备来迎接它。

  好久不见了“你”最近好吗?存了一肚子的话想告诉“你”我们即将返航去看看你依然美丽的容颜。我们就要“回家”了屏幕前的你做好准备了吗?

  最后幼师学院会一直关注同学们的心理状况,以促进大家健康成长。让我们用稳定的情绪,健康的态度积极应对这场战争。

 

编辑:刘奕君

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